Ίσως έχεις ακούσει για το BLW, αυτή τη μέθοδο βρεφικής διατροφής που κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος τα τελευταία χρόνια. Ξέρεις όμως τι είναι, ποια τα οφέλη της, τι χρειάζεται και πότε μπορεί ένα μωρό να ξεκινήσει;
Τι είναι το BLW, πότε ξεκίνησε και γιατί έγινε δημοφιλές
Το Baby Led Weaning (BLW), ή αλλιώς «απογαλακτισμός με καθοδήγηση από το μωρό», είναι μια μέθοδος εισαγωγής στερεών τροφών που βασίζεται στο να δίνουμε στο βρέφος ολόκληρα, μαλακά κομμάτια φαγητού ώστε να τρώει μόνο του, αντί για πουρέ ή αλεσμένες τροφές. Η ιδέα ξεκίνησε στο Ηνωμένο Βασίλειο και έγινε δημοφιλής μέσα από το βιβλίο της Gill Rapley, το οποίο βασίστηκε σε πολυετή εμπειρία στη βρεφική διατροφή και ανάπτυξη.
Η μέθοδος BLW έχει κερδίσει έδαφος τις τελευταίες δεκαετίες, κυρίως λόγω της στροφής πολλών γονέων σε πιο φυσικές και εξατομικευμένες προσεγγίσεις ανατροφής. Τα social media, τα forums και οι παιδιατρικές κοινότητες βοήθησαν στην ταχεία διάδοση των θετικών εμπειριών, καθιστώντας το BLW μια ελκυστική επιλογή.
Ποια είναι τα οφέλη του BLW σε σχέση με τις αλεσμένες τροφές
Η μέθοδος BLW παρουσιάζει αρκετά πλεονεκτήματα σε σχέση με την παραδοσιακή προσέγγιση των αλεσμένων τροφών:
- Ανάπτυξη δεξιοτήτων: Το μωρό μαθαίνει να συντονίζει χέρια-στόμα και να αναπτύσσει λεπτές κινητικές δεξιότητες πολύ νωρίτερα.
- Αυτορρύθμιση πείνας: Εφόσον το ίδιο το μωρό επιλέγει πότε και πόσο θα φάει, αποκτά υγιή σχέση με το φαγητό και μειώνεται ο κίνδυνος υπερφαγίας.
- Ποικιλία γεύσεων και υφών: Το παιδί έρχεται από νωρίς σε επαφή με διάφορα τρόφιμα σε φυσική μορφή, μειώνοντας την πιθανότητα να γίνει επιλεκτικό στο φαγητό στο μέλλον.
- Καλύτερη συμμετοχή στο οικογενειακό τραπέζι: Το BLW επιτρέπει στο μωρό να τρώει τα ίδια φαγητά με την υπόλοιπη οικογένεια, ενισχύοντας την κοινωνικότητα και τη μίμηση.
Πότε μπορεί να ξεκινήσει ένα μωρό BLW
Οι ειδικοί προτείνουν την έναρξη BLW περίπου στους 6 μήνες, εφόσον το μωρό πληροί τα εξής κριτήρια:
- Κάθεται μόνο του χωρίς υποστήριξη.
- Έχει χάσει το αντανακλαστικό ώθησης της γλώσσας (που αποτρέπει την κατάποση στερεών).
- Δείχνει ενδιαφέρον για το φαγητό (παρατηρεί, πιάνει, προσπαθεί να βάλει στο στόμα).
- Συντονίζει χέρια και στόμα.
Η παρακολούθηση του παιδιάτρου είναι απαραίτητη για να διασφαλιστεί ότι το μωρό είναι έτοιμο για στερεά.
Φόβοι και ανησυχίες για το BLW: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς
Πολλοί γονείς έχουν επιφυλάξεις σχετικά με την ασφάλεια και την επάρκεια της διατροφής στο BLW. Ας δούμε μερικές από τις πιο κοινές ανησυχίες:
- Κίνδυνος πνιγμού: Αν και είναι συχνή ανησυχία, έρευνες δείχνουν πως το BLW, όταν γίνεται σωστά, δεν αυξάνει τον κίνδυνο πνιγμού σε σχέση με τις αλεσμένες τροφές. Είναι σημαντικό να προσφέρονται κατάλληλα κομμένα, μαλακά τρόφιμα και να μην αφήνεται ποτέ το μωρό μόνο του κατά τη διάρκεια του γεύματος.
- Επαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών: Μία άλλη ανησυχία είναι ότι το μωρό δεν θα λάβει την επαρκή ποσότητα φαγητού και θρεπτικών συστατικών. Η λύση είναι να εντάσσονται τροφές πλούσιες σε σίδηρο (π.χ. αυγά, φακές, μαλακό κρέας) και να προσφέρεται ποικιλία.
- Λερωμένο σπίτι! Το BLW είναι πιο… messy, όμως το φαγητό γίνεται διασκέδαση και εκμάθηση ταυτόχρονα.
Το BLW δεν είναι για όλους, αλλά προσφέρει έναν φυσικό και εξελιξιακά κατάλληλο τρόπο για να ξεκινήσει ένα μωρό την επαφή του με το φαγητό. Αν συνδυαστεί με προσοχή, υποστήριξη από ειδικούς και υπομονή, μπορεί να γίνει μια απολαυστική και ωφέλιμη εμπειρία τόσο για το μωρό όσο και για την οικογένεια.
Στο Arfie.gr θα βρεις ειδικά πιάτα σιλικόνης, ποτηράκια, σαλιάρες και μαχαιροπίρουνα ειδικά σχεδιασμένα για μικρά χεράκια — ιδανικά για την εισαγωγή στερεών μέσω BLW, στην ειδική κατηγορία BLW - Baby Led Weaning που έχουμε δημιουργήσει για εσένα!
